12星座11月3日至11月9日一周健康运

　　白羊座

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你的生活作息比较混乱，很容易导致免疫力下降，要注意养成良好的生活习惯。

　　开运饮食：

　　西红柿有提高免疫力的功效，是你本周最好的开运饮食。

　　健身保健：

　　周末去跳跳爵士舞，在释放**与活力的同时，还能给身心减压。

　　健康休闲：

　　每天早上起来晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　金牛座

　　健康指数：★★★☆☆

　　对于个人健康有些掉以轻心，患病者需要坚持配合治疗，以免旧的伤痛复发。

　　开运饮食：

　　用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果，可起到改善脑部营养的作用，对你的大脑很有益处。

　　健身保健：

　　本周在家里可用健身球进行锻炼，可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。

　　健康休闲：

　　空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌，有益智、增进友情的作用!

　　双子座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

　　开运饮食：

　　核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

　　健身保健：

　　假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

　　健康休闲：

　　每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情!

　　巨蟹座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　开运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　狮子座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　生活上将面临大考验，给心理上带去一些负担，需要乐观的去面对才行。

　　开运饮食：

　　板栗有健胃补肾，延年益寿的功效，若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。

　　健身保健：

　　电脑前工作的时间过长，容易患上“鼠标手”，用腕部训练器进行锻炼，可起到预防作用。

　　健康休闲：

　　周末到郊外进行摄影，捕捉美丽的瞬间，感受大自然的神奇。

　　处女座

　　健康指数：★★★★☆

　　本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。

　　开运饮食：

　　多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。

　　健身保健：

　　有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足!

　　天秤座

　　健康指数：★★☆☆☆

　　神经紧张，很难放松，这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松，别想太多事。

　　开运饮食：

　　燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃，有利于缓解焦虑不安的情绪。

　　健身保健：

　　应多进行慢跑，不但能增强抵抗力，还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

　　健康休闲：

　　可利用假期去林间散步，去水边垂钓，一切都那么让人心旷神怡。

　　天蝎座

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你工作比较忙碌，时间安排得十分紧凑，容易感到精神紧张，要注意减压。

　　开运饮食：

　　多吃黄花菜，不仅能够健脑除烦，还能有效的帮助你减少压力。

　　健身保健：

　　自由散打可以宣泄压力，是你本周最好的健身运动。

　　健康休闲：

　　适量的做些轮滑运动，不仅能增强体质，还能调节你的精神。

　　双鱼座

　　健康指数：★★★☆☆

　　情绪易激动，小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况，应注意调节。

　　开运饮食：

　　每天喝一杯牛奶，吃一个西红柿，能清热解毒、平肝去火。

　　健身保健：

　　赤足踏石健身运动能开运，以****足部达到健身功效。

　　健康休闲：

　　每天抽一些时间看看书，或是浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

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