各个血型减肥办法大公开

根据彼得?德戴蒙的不同血型有不同抗原的原理，推出某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容的。根据这一原则，就要以制定出不同的食物清单，根据血型来确定哪些食物可吃而哪些不可食用。为了减肥很多女生都试用了不少方法，但是血型减肥法你听过了吗？

o型血减肥的根据：　　

O型血在人类学上是一种古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化的非常好。对于O型血人来说，动物蛋白是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。

A型血的减肥根据

A型血是第二种最多见的血型。A型血人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素质为主的食谱。豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。 　　

A型血人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要起瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

B型血的减肥根据

B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

AB型血的减肥根据

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血人和部分B型血人的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。他们最主要的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。 ()

所以在饮食方法，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

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