五行属金应该吃什么补身体,怎样根据五行补充营养?

怎样根据五行补充营养?

五行缺金的人一定要多吃肉，这是最好的方法，而蔬菜是属木的，多吃只能与金相克，反 而身体不好。

肉类中富含金元素的是鸡肉和猪肺，尤其是鸡肉，金含量特别丰富。而素食里 面也有一些富含金的食物，比如扁豆、蚕豆、萝卜，水果有桃子、西瓜。

五行缺木自然就要补充含木的事物，多吃素菜就是既简单又省事的方法。 比如白菜、韭 菜、油麦菜、萝卜这些蔬菜都可以补充木元素，豆类也不错，属绿豆最好。

水果当中苹果、橙 子、梨子等都很不错，吃了之后可以生旺化煞，让人精神振奋。 在肉类食品中，可以补木的是淡水鱼肉、鸭肉，还有 鸡鸭脚，鸡肝、猪肝也可以多吃一点。

五行缺水可以多吃些素菜补水；海带、黑豆、黑木耳、冬瓜、苦瓜、丝瓜等都是有效补充水元素的食物，肉类中 莫过于水产类了，都可以多吃，而猪肉、鸭鹅的肠也是可 以补水的。多喝牛奶、蜂蜜、果汁对缺水的人来说可以时 时刻刻生旺化煞，对身体好处多多。

五行缺火的人吃素菜时要注意烹饪方法，单纯吃蔬菜 不会有什么好效果，尤其是做成沙拉之类的吃法，是不利于缺火的人的。适宜的做法就是用 姜片爆炒蔬菜，多加些辣椒、咖喱可以生火的调味料，从而达到生旺的效果。

多吃辣的食物 也能取得同样的效果，所以五行缺火的人爱吃川菜、湘菜。 牛肉是五行缺土的人最棒的选择，炖上一锅香香的牛肉很有益于健康。

牛肉的特性是痩肉较多，具有同样功能的肉类是羊肉和狗肉。不过，这些肉虽然可以补充土元素但是最好在 冬季食用，因为都是干燥起火的食品，夏天食用会导致火气过盛而伤身。

五行缺失怎样补充营养?

风水也会影响人的健康，这和中医理论是一致的。

中医上 认为人体的阴阳五行和风水的阴阳五行是相通的，风水出问题 会直接影响到人体，《黄帝内经》很早就对此进行了总结，认 为春天的东风容易导致肝病，南风容易导致内热病症，西风比 较寒冷凌厉，很容易伤人，并且伤得很重，导致暴死。 所以五 行缺失不但可以通过药物弥补，也可以通过调整风水进行弥补。

五行缺金的人一定要多吃肉，特别是富含金元素的猪肉和 鸡肉。素食中的扁豆、蚕豆、萝卜等食物中都富含金元素，水 果中的西瓜、桃子等也宜多吃。

不宜吃蔬菜，因为蔬菜属木， 与金相克。 五行缺木的人自然要多吃素菜，比如白菜、韭菜、油麦菜、萝卜，这些蔬菜都可以补充木元素，豆类中的绿豆，水果当中 的苹果、橙子、梨子等也都很不错，吃了之后可以生旺化煞， 让人精神振奋。

肉类食品中，可以补木的是淡水鱼肉、鸭肉， 还有鸡鸭脚，鸡肝、猪肝也可以多吃一点。 五行缺水的人可以多吃些素菜补水，比如海带、黑豆、黑 木耳、冬瓜、苦瓜、丝瓜等，都可以有效补充水元素。

肉类中 最好选择水产类，猪肉、鸭鹅的肠也是可以的。多喝牛奶、蜂蜜、果汁对缺水的人来说可以时时刻刻生旺化煞，对身体很有好处。

五4亍缺火的人要注意吃菜的方法，最好不要凉拌生吃，最 好生火爆炒，多加一些姜片、辣椒之类，可以达到生旺的效果。 五行缺土的人的最佳食物是牛肉，其次是狗肉，不过尽管 这些食物可以很好地补充土元素，但是最好还是留在冬天吃， 否则会因为火气过盛而伤身。

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