属羊的人如何饮食养生

生肖羊的健康杀手

外表柔弱好像身体不好,其实他们隐含著强大的生命力,但是中年以后,保养身体的工作就要非常注重,体重可能会遽增,由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。

肖羊人要养小肠

小肠是吸收蛋白的地方，所以肖羊人在中午一定尽量吃好，可以多吃点蛋、奶、鱼肉等高蛋白的饮食，但仍需要少吃肉多吃菜。为什么要少吃肉多吃菜呢？人有4颗犬牙，8颗切齿，20颗臼齿。犬牙是吃肉的，其他的牙是用来吃菜的，肉与菜的比例为1:7。食肉动物的老虎只有犬牙，而食草动物羊就只有切齿和臼齿。

小肠经就好比一面反映心脏能力的镜子，通过了解心脏和小肠经的表里关系，不但能预测心脏的功能状况，还能够用调节小肠经的方法来治疗心脏方面的疾患。所以很多时候，上臂内侧松松垮垮的肉不是靠减肥和练习哑铃弯举就能够解决问题的。肖羊人好好保养身体里心脏的晴雨表——小肠经吧！

适合生肖羊的瘦身美容按摩法

属羊的人要有美妙的身材，除了要勤做抬腿动作，结合大腿与腰部肌肉的训练，加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨，荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨胳，也是骨盘的一部分，按摩这一区会让人觉得很舒服，在指压前后要用舒缓的按摩方式来放松荐骨，来达到放松。

坐在地上，将一只脚抬高使大、小腿呈直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品，用拳头击打小腿或以手掌按摩，每条腿10分钟，可改善小腿的微循环系统。

生肖羊冬季养生小贴士

属羊的人需要把保养身体的工作在平时就要注重好了，常因为饮食习惯的不正确，而容易导致肠胃方面的疾病。需多加要小心。特别在冬天要多养养胃，平时辛辣之物不宜过量。

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