张盛舒本周健康运(4.17-4.23)

春天空气中弥漫的花花草草的香气,是让你身心健康有益的天然氧吧,可以多出去走走哦!那边要提升本周健康运势你还需要做些什么呢?科技紫微星座网帮你出谋划策!

白羊座

健康指数:★☆☆☆☆

健康运势较差,极易感到苦闷、心口痛,多参加集体活动将有助于释怀。

开运饮食:

桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。

健身保健:

游泳可以锻炼意志、增强抵抗力,还可以使皮肤光滑有弹性。

健康休闲:

闲暇之时看看书或者浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

金牛座

健康指数: ★★★★☆

心情开朗,睡眠质量较好,身体会感觉舒适,充满战斗力。

开运饮食:

鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C,会让你的肌肤富有弹性。

健身保健:

有时间多用臂力器锻炼肌肉力量及爆发力,这会训练手臂曲线,减少赘肉。

健康休闲:

不妨常请朋友到家中聚会,大家一起动手烹制食物,一起享受那份分享的快乐!

双子座

健康指数:★★★☆☆

情绪小有波动,别斤斤计较,多参与集体活动,与人群接触可获得愉快心情。

开运饮食:

吃芭蕉、橘子能为你开运,能补充丰富的维生素C,还能清热解毒、消渴。

健身保健:

练习跳舞机能达到很好的健身保健功效,增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲:

休息日到花鸟市场转转,在鸟语花香中放松身心,还能让你想通不少事唷!

巨蟹座

健康指数: ★★☆☆☆

神经有些敏感,很容易使自己处于紧绷状态,要适当放开心绪,否则会影响正常的内分泌。

开运饮食:

肌肤比较敏感,尽量少吃过敏、刺激性强的食物,多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

健身保健:

运动能力较强,可以挑战一些高难度运动,如攀岩,可锻炼你手脚的灵活性。

健康休闲:

利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行,这将会是特别的体验。 

狮子座

健康指数:★★★☆☆

压力较大的一周,常感头晕眼花。要安排好作息,适当进补。

开运饮食:

萝卜、白菜是你本周的开运食品。有助消食化痰、健脾化滞、润燥明目。

健身保健:

练习保龄球能给你带来好运。既能给你身体上的锻炼,又能增强意志。

健康休闲:

闲来无事就喂喂鱼吧,在休闲中养生,感受生命的美好,大自然的和谐。

处女座

健康指数: ★★★☆☆

运势平顺,身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身,以免在运动过程中受伤。

开运饮食:

樱桃是你本周的开运食品,樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

健身保健:

练习健身球很适合你,是相对轻柔的健身运动,能训练力量、柔韧性及平衡能力。

健康休闲:

闲来无事可以遛遛狗,或是到郊外散散步,能达到很好的养生功效。

天秤座

健康指数:★★★★☆

本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

开运饮食:

番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

健身保健:

本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

健康休闲:

本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

天蝎座

健康指数:★★★☆☆

本周的身体重在养,无论是饮食还是作息都要做到有规律,这样方可保证身体的健康。

开运饮食:

香蕉是你本周的开运食物,其含有大量的营养物质,还有护胃的作用。

健身保健:

本周你适宜使用太空漫步器进行健身,能够有效增强下肢活动能力。

健康休闲:

本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式,既有得吃又有得玩。

射手座

健康指数:★★★★☆

健康状况良好,愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你,就连老病症也都出现好转的迹象。

开运饮食:

苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用,特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

健身保健:

本周可利用漫步机进行锻炼,能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

健康休闲:

本周任何休闲方式都很适合你,就算是一个人逛街,你也能找到其中的乐趣。

摩羯座

健康指数:★★★☆☆

情绪稳定,哪怕被小意外困扰,也能及时调整情绪,让你保持良好的健康状态。

开运饮食:

你很容易感觉到口干舌燥,食用西瓜可起到生津止渴的效用。

健身保健:

爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力,给肌肤减压。

健康休闲:

忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍,你会感受到孩子的天真与快乐。

水瓶座

健康指数:★★★★★

神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。

开运饮食:

桃子是你本周的开运食品,有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食,以免上火。

健身保健:

爬楼梯是你本周的开运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。

健康休闲:

本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。

双鱼座

健康指数: ★☆☆☆☆

本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。

开运饮食:

西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。

健身保健:

周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。

健康休闲:

每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

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