张盛舒本周健康运(5.8-5.14)

白羊座

健康指数：★★☆☆☆

健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食：

多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

健身保健：

潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

健康休闲：

闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

金牛座

健康指数：★★★★☆

心情愉悦，身体健康。适量运动，可让你精力充沛，保持良好的心态。

开运饮食：

桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

健身保健：

侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：

闲暇时约上好友一起爬山，在攀爬中享受快乐，在愉悦身心中健身。

双子座

健康指数：★★★★★

情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

开运饮食：

身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

健身保健：

扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

健康休闲：

假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

巨蟹座

健康指数：★★★☆☆

本周健康运平顺，身体没有大的问题，只是偶尔会有些干咳，平时要注意多摄取水分。

开运饮食：

木瓜、山楂能为你开运，同时还有帮助消化、润肺止咳的功能。

健身保健：

每天抽一点时间练习击剑，锻炼思维，提升灵敏度。

健康休闲：

忙里偷闲与小孩子玩耍。在忙碌中享受欢乐，对身体和心灵会是一次前所未有的锻炼。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

开运饮食：

红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

健身保健：

俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

健康休闲：

休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

处女座

健康指数：★★★★☆

心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

开运饮食：

这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

健身保健：

双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

健康休闲：

休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

本周你的身体状况良好，但精神上有些思虑过重，容易引起失眠，应该保持乐观的心态。

开运饮食：

桂圆，荔枝有补血安神的功效，是你本周最佳的开运食品。

健身保健：

去健身房练高温瑜伽，不仅能迅速减脂瘦身，还可治疗失眠。

健康休闲：

有空去户外溜冰，享受飞跃般的快感。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

精神不佳，容易将消极情绪带到工作学习当中，适当的吃一些甜食能让心情好很多。

开运饮食：

巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素，能缓解情绪，使你的心情变得舒畅。

健身保健：

健身可选择调剂情绪的恰恰舞，活泼的节奏，俏皮的舞步，能让你立刻变得精神起来。

健康休闲：

到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择，精彩的演艺，能带给你赏心悦目的快感。

射手座

健康指数：★★★☆☆

太专注工作会很劳累，要注重劳逸结合，勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

开运饮食：

工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量，抵抗疲劳。

健身保健：

登山是个不错的健身项目，对锻炼你的意志大有帮助。

健康休闲：

吃完饭后去散散步，会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

健康运较弱，常头昏脑胀、疲乏无力，要注意工作、居家环境的通风透气。

开运饮食：

松子是你本周的开运食品，能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

健身保健：

工作间隙时常做一做脑部按摩，揉揉胳膊、踢踢腿，可很快恢复精力。

健康休闲：

有时间玩玩抖空竹，能提高视力智力，加强血液循环，刺激消化系统。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周的健康状态一般，工作忙碌时很容易饱一餐饿一餐，对肠胃造成不利影响。

开运饮食：

本周早上适宜用粥作为主，中午可以吃得丰盛一点，而晚上尽量吃得清淡一点。

健身保健：

本周你可以选用呼啦圈进行锻炼，能强劲腰、背、腿部肌肉群，增强身体的柔韧性。

健康休闲：

骑马是本周最适合你的休闲方式，在充分享受驰骋的快感的同时还能锻炼身体。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

精神状况不太好，要适当的放松心情，否则很容易出现失眠、厌食等不良症状。

开运饮食：

本周可补充大量的大豆类食品，其含有植物蛋白，对身心疲劳后的修复有很大的好处。

健身保健：

情绪不佳时，不妨找个沙袋来发泄，既释放了情绪，又能锻炼腕力。

健康休闲：

闲暇时不妨躺在躺椅上，打开收音机，听听音乐或是听听新闻，让你感觉特别享受。

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