各大主星如何获得安全感

安全感是人在社会生活中或是情感生活中有种稳定的不害怕的感觉。心理专家说，安全感是一种感觉，一种心理，一种心灵上的依靠和慰藉感，一种稳定的不害怕的感觉。其实，女人需要安全感，男人同样需要安全感。不同类型的主星如何才能获得安全感？就来和小编一起看看吧。

开创型：运动、K歌

不要和自己过不去，更不要拿他人来开罪，把痛苦转移到他人身上。在不安的情绪涌上心头时，减少与他人的接触，以免情绪暴发伤人伤己。

奥格·曼狄诺在《羊皮卷》中曾说：“烦恼和不安是应该尽快消除，也是可以尽快消除的。”在他的建议中有提到：忧郁不安时，不妨剧烈地摆身体。调整情绪最简单的方法莫过于采取激烈运动的方式，使身体动荡起来，这时候，高涨的心理压力（紧张或不安）就会转化为肉体的精力而宣泄出去。

所以，小编认为，对追求效率的你而言，消除不安的最佳方式就是运动，例如：拳击、跑步、冲浪、游泳等。能让你迅速冷静下来，获得安心。K歌也能把不安吼出来。

领导型：乡村散心、与孩童和老人互动

人生在世，不能没有欲望。欲望是动力，也是诱惑力，如果任其随心所欲，就会成为你痛苦不安的来源。

你的权力欲望太盛。有野心固然好，只是权欲过头，就是一种强迫症，变得自大，让你不安。人们常说“天不言自高，地不言自厚”，对你而言，谦虚平和才能心安。

多到民风纯朴的乡村小镇、古城山寨散散心；多参加一些讲座，常做听众；多与孩童们和老年人在一起互动，多到幼儿园、养老院走走；多吃疏果，如白萝卜、绿叶青菜、梨、桃、西瓜等，这些都可以让你内心平和，不让权欲搅得心神不宁。

支援型：正面激励、快速走、大笑

想得太深太远，说得太多太过，于是，越来越不安。

要你不想不说很难，但你可以自我正面激励。例如：把过去所取得的成绩，奖状、奖杯、荣誉证书等，摆放到书房抬头能看到的地方，能很好地自我鼓励，调控情绪。

另外，加快走路的速度、多与乐观开朗的人群互动、时常咧嘴大笑、主动与陌生人接触等等。都可以让你重新建立信心，内心的不安全感也会逐渐削弱。

合作型：听音乐、阅读幽默笑话、深呼吸

笑是胜利的表现，笑是快乐的源泉。越忧伤，越不安。

听快节奏的音乐；阅读幽默小说或漫画；在人群中多发言；搭公车或听课时选择靠前的位置；减少独处的时间，与周围的人互动；试着用自己的情绪去影响别人，而不是让别人的情绪影响自己；时常深呼吸、闭目养神，在脑海中想象一些美好的事物，如蓝天白云、绿水青山、阳光沙滩等；看人看事多看正面，少听负面消息。这些都可以为你很好地驱散不安，让不安全感靠边站，轻松愉悦之感油然而生。 ()

另外，多吃草莓、柚子、苹果等，可以让你的情绪变得快乐起来。

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