雨水吃红枣等养脾甜食 有助于脾胃养生

　　马上就要迎来雨水节气了，一旦到了雨水，也就意味着冬天马上结束，即将迎来的便是万物复苏的春天，同时降雨量也会增加，对于人们来说，节气是养生的好时机，而且对于身体内外的不良都有很好的改善作用，其中在饮食上雨水吃红枣等养脾甜食可以更好地养脾。

　　雨水吃红枣等养脾甜食

　　雨水是我国一年中的第二个节气，经历过春节的大鱼大肉之后，在这个节气就要格外注意饮食养生，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。另外人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，所以在选择上，应该多吃红枣类的甜食，有助于胃肠的蠕动消化。

　　雨水吃什么蔬菜最好

　　春笋

　　春天一到，春笋也就逐渐冒出来，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。以调养脾胃功能为主，少吃酸味，以养脾脏之气。

　　菠菜

　　雨水节气必吃不可的还有菠菜，不仅营养极其丰富，而且味道非常好，不但能充分补充维生素和矿物质，还有能有效地抵抗各种病原微生物的侵袭。

　　茴香

　　雨水节气养生可以适当吃些茴香，它有行气止痛、健胃散寒功效，适用于胃寒痛、小腹冷痛、痛经等病。

　　雨水节气最忌讳吃什么

　　雨水节气是养脾养生的好时候，一旦饮食出现不规律或者是禁忌的话，就会出现伤脾伤胃的情况，特别是不能吃生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒一类，虽辛散，但味烈偏辣，带有杀气，容易给内脏带来很大的伤害。

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