雨水节气吃什么食物 吃香蕉有效减脂

　　 食物是人们在平常生活中最普遍的名词之一，它们让一代又一代的人在世界上生存，是人们赖以生存的根本。正因为它们普遍，所以所代表的各种各样的意义也繁多，这些意义在各个时间以及不同的地点都有着不同的表现。那么二十四节气之一的雨水吃什么食物呢。

　　 雨水吃什么食物

　　 雨水时节吃什么食物呢，首先就是鲜笋了，雨水时节鲜笋大量上市，因此鲜笋自然也是在这个时节不可或缺的美食。一到雨水时节，大家都会用鲜笋制作各种美食，比如鲜笋炖鸡，鲜笋咸排汤，油焖鲜笋等等，或者直接把鲜笋切成片或者晒制成鲜笋干，又脆又鲜，是这个时节不可多得的美食之一。所以在雨水时节一定不可以错过鲜笋。

　　 吃香蕉

　　 雨水时节吃香蕉有什么作用呢，雨水节气前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人，而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。虽然卡路里很高，但香蕉脂肪却很低，而且含有丰富的钾，既饱腹又低脂，有效减少脂肪和多余水分在下身积聚，对健康和美丽都非常有好处。所以雨水时节可以适量吃一些香蕉。

　　 吃木瓜

　　 为什么要在雨水时节吃木瓜呢，我们都知道在木瓜中含有天然的酵素，让它成为了饭后水果最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以帮助我们有效的补充营养，同时还可以通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良的问题，可以改善雨水常见的肠胃不适问题。所以雨水时节吃木瓜可以促进新陈代谢，对身体健康有利。

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