2021年什么时候入伏,伏天多少天？

马上迎来7月，7月是“三伏天”开始的关键月份，每一年都是在7月入伏，那么2021年什么时候入伏,伏天多少天？一起了解下吧！时至三伏天，民间有不少的讲究和忌讳，我们需要格外注意，来三伏天专题看看吧！

2021年什么时候入伏,伏天多少天？

2021年7月11日入伏，2021年8月19入初伏，伏天一共40天；
1、从2021年7月11日到7月20日为初伏，时间一共是10天，这一段时间气温仍然会升高，还没到最热的时期；
2、从2021年7月21日到8月9日为中伏，时间一共是20天，这一段时间气温全年最高；
3、从2021年8月10日到8月19日为末伏，时间一共是10天，代表着三伏天已经接近尾声，气温逐渐开始走低，变得凉爽；

三伏天的饮食禁忌

1、祛除湿气
三伏天不仅闷热而且潮湿，因此人们认为很容易被湿气侵蚀。所以在饮食方面，一定要注意排出湿气，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很好的祛湿食物。
2、注意少糖
生活中不少人喜欢吃甜点，但是夏季如果吃糖太多，容易引发痱子、高血糖等疾病。所以说，三伏天饮食，一定要注意少糖。
3、避开冰冷食物
到了三伏天，不少人喜欢食用冰冷食物给身体降温，但是食用过多冰冷食物，除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。
4、多食甘凉
三伏天期间的饮食应该以清淡为主，还需要多吃一些甘凉的食物，这样不仅能够帮助调理身体，还可以帮助身体排出湿热。
5、注意补气去火
三伏天的天气很容易导致人上火，因而在饮食方面一定要注意补气去火，像是苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。

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