处暑是秋天吗 处暑还热吗要热多久
- 作者: 帝神小编
- 来源: 帝神算命网
- 2022-06-30
从小我们就熟读二十四节气歌,对于里面的节气我们也大概有所了解,但是其中也有一些节气对我们来说会比较生疏,对节气了解不是很深的人有时候就会被误导。其实二十四节气是很有意思的,深入去研究的话会发现这其中隐含着很深的智慧。
处暑属于秋季
处暑虽然也有一个暑字,但是炎热成都会有所下降,因为已经是秋季的节气。三个级别的节气分别是:小暑、大暑、处暑。其中小暑是立夏过后,气温稍高有暑意但也不是很热是为小暑。大暑比之小暑热力要更甚,刚好处在中伏前后,正是一年中最热的时期。俗语说,小暑不算暑,大暑正伏天,就是这个意思。同时,大暑这一时期,也正是降雨旺盛时期。蒸发量大,空气湿度大,就形成了即热有闷的特点,也是人们最难受的“桑拿天”。最后的处暑,已经是立秋过后的节气,虽有“暑”但处暑表示的是暑热停止的意思。从处暑过后,暑热结束,天气转凉就进入秋天了。
保持适量运动
处暑时时候也是养生的时候,所以要抓紧这个时间开展一些运动。秋季以养阴为主。运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,宜选择轻松平缓的项目。尤其是体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。如登山是秋季户外运动的不错选择。
注意养胃祛湿
处暑虽已是秋日,但炎热的气温并不是一天降下来的,在处暑时桑拿天、雷雨天气依然较多,天气闷热,因此近期还要注意防暑祛湿,养护脾胃,夜里不要贪凉,不要多吃冷饮,以预防胃肠道疾病。因为胃喜湿不喜寒。经过一个夏天的“煎熬”,很多人脾胃功能相对较弱,食欲感不强,因此饮食上别吃口味太重的食物,也不要暴饮暴食,少吃过凉的食物以及不好消化的食物。现在仍然很湿热,比较适合吃健脾祛湿养胃的食物,如赤小豆、薏仁米、莲子、扁豆、冬瓜,也可以吃些茯苓,如茯苓夹饼等。
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