2022年立夏是什么时间 立夏养生吃什么

　　在我国很多地区的人们，面对一些特殊的日子都会有相应的习俗和讲究，这其中包括一些重要的传统节日以及24节气立夏作为节气之一，他是进入夏天的代表，这对于人们的影响是非常重要的，首先就是农业方面的作物生长，其次就是人们养生方面的注意事项，立夏之后气温升高，因此人们在饮食方面也会讲究清淡。

　　今年立夏时间

　　2022年的立夏时间为公历5月5日星期四20：25:46，立夏表示告别春天，是夏天的开始。春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区进入“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”真正意义上的夏季；而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。若按我国现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

　　吃豌豆

　　很多地区的人们会在立夏这一天吃豌豆饭，这对于人们的身体是很有帮助的，其次也是因为带壳的豌豆形状与眼睛非常相似，而古人眼疾普遍,人们为了消除眼疾,以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清澈,无病无灾。每100克豌豆中含维生素毫克,是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素,因此豌豆很适合夏天食用。

　　饮食方面注意调节

　　除此之外，立夏作为入夏的根基在此时之后气候炎热，暑气泛滥，对于一些体弱多病的人，就会容易出现食欲不振，乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选择。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，那就更好了。当然，作为一种节令习俗，“立夏蛋”有它的仪式意义所在。根据中国传统医学理论，夏季宜养心，人们认为“心如宿卵”，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心”。

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