惊蛰养生重点是什么 饮食方面需注意
- 作者: 帝神小编
- 来源: 帝神算命网
- 2022-02-24
惊蛰作为二十四节气之一,他的到来为人们提供了很多的信息,在惊蛰期间,养生方面也有很多要注意的地方,比如说饮食上的注意事项起居方面有哪些说法以及我们运动锻炼应该以什么样的标为宜一都是需要大家仔细研究的。
饮食应清温平淡
在惊蛰期间饮食方面有很多要注意的,养生学家们建议在此期间饮食应以清淡为主。惊蛰时节,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。同时,惊蛰时节应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。
外出运动,恢复“元气”
运动锻炼是提高身体素质和免疫力的主要途径,在惊蛰期间想要保持健康外出运动也是必不可少的。《黄帝内经》写到:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”春天来临,人体余寒未尽,但外面阳气升发,多出去走走有助于保持体内生机,恢复身体元气,增强身体免疫力与抗病能力。
顺肝之性,助益脾气
养生学中最讲究肝脾之气的保养在惊蛰期间适当的饮食是能够促进肝脾循环的。惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,惊蛰节气如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。
www.dishen.com文章,未经允许不得转载!
展开全文
![1~9数字风水中的含义,数字风水吉凶](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202304046381622723058673141533572.png)
1~9数字风水中的含义,数字风水吉凶
风水学入门
![坐办公室门口風水好吗 无法换位置时如何化解](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202302086381144707505836792044485.png)
坐办公室门口風水好吗 无法换位置时如何化解
风水学入门
![做生意办公室風水摆件前十名 桃符放办公室能辟邪旺运](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202302086381144710966854335485196.png)
做生意办公室風水摆件前十名 桃符放办公室能辟邪旺运
风水学入门
![领导办公室养兰花風水好不好 兰花放办公室东方吉利](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202302086381144714041222779279494.png)
领导办公室养兰花風水好不好 兰花放办公室东方吉利
风水学入门
![公司财务室風水的布局有何讲究 财务室保险柜宜放财位](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202302086381144717041290089972081.png)
公司财务室風水的布局有何讲究 财务室保险柜宜放财位
风水学入门
![風水转运球摆什么位置比较好 转运球忌摆在财神下方](https://www.dishen.com/UploadImages/Article/Icon/202302086381144723213293034860383.png)
風水转运球摆什么位置比较好 转运球忌摆在财神下方
风水学入门
![福字有什么风水讲究 过年的福怎么做挂的福](https://www.dishen.com/uploadimages/article/icon/0/941/941253.jpg)
福字有什么风水讲究 过年的福怎么做挂的福
风水学入门
![2023年的财位在家哪个方位 風水财位应该注意什么](https://www.dishen.com/uploadimages/article/icon/0/941/941248.jpg)
2023年的财位在家哪个方位 風水财位应该注意什么
风水学入门
![2023年风水九宫格局图解 兔年方位吉凶及化解方法](https://www.dishen.com/uploadimages/article/icon/0/932/932584.jpg)
2023年风水九宫格局图解 兔年方位吉凶及化解方法
风水学入门
![2023年风水吉凶方位图 正东方二黑巨门星是病符位](https://www.dishen.com/uploadimages/article/icon/0/932/932580.jpg)
2023年风水吉凶方位图 正东方二黑巨门星是病符位
风水学入门